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《超级快速阅读法》读书笔记

2020-03-17 ·

  读完这本书,惊觉原来一直以来就没掌握阅读与记忆的方法!原来都是看看目录,看看序,然后囫囵吞枣地读完,回头再瞧,确实是上帝的归上帝了。一直羡慕那些读书很多、过目不忘的,读完这本也不羡慕了,原来人家也是掌握了好方法,训练出来的嘛。

  我觉得这本书名叫《超级快速阅读》,其实并不恰当,其实作者并没有一味地告诫读者去如何快速阅读,而是在传授一种整理阅读的方法,告诉读者重在理解,按照3-2-1训练逐步提高阅读速度,并且学会利用联想、通感学会更有效率地掌握并应用一门知识。其中还穿插了关于时间管理、人生规划等的重要内容。 总体感觉,如果能够坚持每天跟着训练20分钟,还是很值的。

《超级快速阅读法》读书笔记

  1、花5分钟时间快速浏览全书(or目录,这方面很多书籍已经做的足够好,包括黑体、斜体、重点突出等)

  2、左脑负责分析和理性;右脑负责想象和创造(当我有意识的把头脑进行一个区分,用眼睛感受的时候,我竟然明显感觉在左右脑分别得到了强化)

  3、主动阅读,积极思考

  ——激活既有知识网络,明确看书的目的

  ——带着问题去思考,找准看问题的核心

  ——将人脑对知识的吸收也总结出对应的关键词,方便在合适的时候提取

  4、知识-学习时间曲线

  ——要经常回顾自己的知识,让自己做到融会贯通

  ——万事开头难,任何知识的学习刚开始都是需要一个掌握的过程

  ——平台期,也一定要坚持

  5、自律

  ——明确目标

  ——坚持不懈

  ——自我控制

  6、瀑布练习

  ——从最开始的单一练习到后面调动五种感觉的并行练习,调动自身的注意力和积极性(听、视、触、味、嗅)

  7、真正重要的事情:

  能够对实现个人目标、梦想和愿望起到积极作用的事情。找出自己时间精力的最佳状态,用这段时间来完成比较难的事情。之后,再通过训练,让自己时刻保持旺盛的精力。

  8、看完本书后需要做的三件事:

  1)提高阅读速度:3-2-1联系,放送学习心态改变默读习惯

  2)强化时间管理技能:制定符合实际的计划,并按照计划执行

  3)打造生活平衡的三根柱石:工作与学习、家庭与人际关系、身体健康与自我定位的实现

  9、短期记忆向长期记忆的转化

  1)后一天复习前一天的内容

  2)后一周复习前一周的内容

  3)后一个月复习前一个月的内容

  4)最后做一个回顾,6个月的时间能保持长期的记忆

  10、短期记忆

  将自己身体部位与需要记忆的东西联系起来,这样能提高记忆效果。

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